Zumba is a dance fitness  ...

 Un ballo per dimagrire...

Un mix di esercizi fitness e balli latini che è già un must in molte palestre.

DAI UN OCCHIATA E BALLAAAA!!!

 

 

 

 La Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell'aerobica; ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Le musiche e le coreografie divertono il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico mentre cresce il consumo calorico.

Il pensiero del giorno, C'E'.

 

...Oggi vogliamo dedicare qualche parola, a tutte quelle persone che in questi giorni stanno vivendo la tragedia del terremoto. 

A tutte quelle persone che hanno perso qualcosa o qualcuuno di caro e prezioso. A tutta quella gente che è costretta a vivere fuori dalla propria casa, lontano dai propri ricordi, con la paura negli occhi. 

Abbiamo visto tutti noi le immagini di quello che sta capitando, è gente come noi, semplice, NORMALE.

Le lacrime, gli sguardi impauriti, la certezza che nulla sarà più come prima.

Ora noi. qui, non vogliamo ne essere falsi moralisti ne spendere parole al vento. 

Noi, andiamo avanti con la nostra vita, il nostro lavoro, il nostro quotidiano. Come è giusto che sia.

Questo nostro pensiero è un semplice messaggio di vicinanza, un abbraccio simbolico, profondo e sincero, una sorta di pacca sulla spalla, per dare forza e coraggio a chi oggi si è perso e fatica a vedere al futuro.

Il Nostro pensiero, per quello che vale, C'è.

Keep on singing.

 

Collezione DUE PUNTI

unconventional Diamonds.

Oggi parliamo di DUE PUNTI GIOIELLI, la linea in anelli in silicone anti-allergico con un diamante incastonato. 
Un prodotto semplice e colorato, un gioiello di facile portabilità, giovane ed accessibile.
La collezione DUE PUNTI è firmata dall'azienda VAI MILANO, azienda storica di Milano, con le sue collezioni dedicate alle donne, all'uomo ed al bambino.
Il mix tra artigianalità e produzione industriale, ha dato vita alla collezione DUE PUNTI.
Una vasta gamma di colori, freschezza e design.

http://www.vaimilano.com/ 

All'interno del sito potete trovare tutte le informazioni riguardo alle collezioni, i contatti, le news e i punti vendita!!
Ora date un occhiata, sono o non sono bellissimi?!!?

La ricetta per i macarons..GNAM!

Oggi è Domenica, abbiamo più tempo libero, quindi ci sperimentiamo nel preparare con le nostre manine i macarons. Sono i bellissimi dolcetti colorati francesi, vanno di moda e sono molto buoni.
Qui la ricetta, sono semplici da fare, seguite bene tutti i passaggi.
3 2 1 ....via!
                             

 Per preparare la meringa base dei macarons, mescolate in una ciotola la farina di mandorle con lo zucchero a velo (1), passate poi il composto attraverso un passino per eliminare eventuali grumi. In un padellino dal fondo spesso aggiungete lo zucchero semolato e l’acqua (2), mescolate e iniziate a scaldare a fuoco dolce; controllate con un termometro la temperatura dello sciroppo che dovrà arrivare a 118 °C circa  (3).

 Nel frattempo montate a neve la metà degli albumi (75gr) e quando saranno ben fermi abbassate la velocità della frusta e incorporate poco a poco lo sciroppo di zucchero. Incorporate quindi il colorante per alimenti che desiderate (in questo caso giallo) e continuate a montare a neve, fino a quando la meringa si sarà raffreddata completamente e avrà un aspetto denso, liscio e lucido (4). Aggiungete alla farina di mandorle e allo zucchero a velo i restanti albumi (5) (75 gr) e mescolate con un cucchiaio di legno, fino a quando otterrete un sorta di pasta di mandorle abbastanza solida (6).

                              



Incorporate quindi un cucchiaio di albumi montati e mescolate per rendere il composto più morbido (7), aggiungete poi i restanti albumi con una spatola di gomma e mescolate dal basso verso l’alto (8) facendo attenzione a non smontarli. Versate il composto così ottenuto in una tasca da pasticciere (9) con una bocchetta liscia di 8/9 mm di diametro.

                                                         

e formate delle piccole palline (10) che lascerete riposare almeno per 20 minuti su una teglia foderata con carta da forno. Le palline si appiattiranno leggermente da sole e diventeranno perfettamente lisce in superficie. Infornate in forno ventilato preriscaldato a 160°C per circa 10 minuti oppure in forno statico a 180°C; trascorso quel tempo lasciarli nel forno semiaperto per altri 2 minuti. Sfornate le meringhe per i macarons e lasciatele raffreddare, nel frattempo dedicatevi alla preparazione del ripieno, in questo caso abbiamo preparato una farcitura al limone. Per prima cosa grattugiate la scorza dei limoni e spremetene il succo. Sbattete i tuorli con lo zucchero (11) con una frusta e mettete il composto in una casseruola aggiungendo il succo di limone e la scorza. Mescolate bene riscaldando a fuoco dolce, portate a ebollizione e cuocete 2/3 minuti fino a che il composto non si sarà rappreso. Togliete dal fuoco e incorporate il burro a temperatura ambiente (12) mescolando fino a farlo sciogliere.


                              

Versate la farcitura in una ciotola (13) e lasciatela in frigo per un’ora a rapprendersi. Infine disponete la farcitura al limone con un cucchiaio o con una siringa sulla parte piatta delle piccole meringhe (14) e ricoprite con l’altra metà (15) molto delicatamente; ripetere lo stesso procedimento con tutti i macarons. Prima di servire i macarons è consigliabile conservarli in frigorifero per una notte.

ecco altri colori e sapori:

 BUON APPETITO!

STASERA di corsa per fare del bene!

Oggi , sabato 26 maggio ore 21 a Milano la prima ENERGIZER NIGHT RACE 2012.
vi starete chiedendo di cosa stiamo parlando, molto semplicemente è una corsa lunga 5Km  dall' arena civica di Brera passando per tutto il parco Sempione di Milano.
La corsa non è competitiva , la cosa importante è che il costo dell' iscrizione (da euro 10) và all' UNICEF per aiutare la campagna "vogliamo zero" di lotta alla mortalità infantile.
A ciascun partecipante verrà regalata una torcia da mettere in fronte per illuminare il tragitto, noi non vediamo l' ora di partecipare a questa prima in Italia, fate ancora in tempo ad iscrivervi!!
Domani documenteremo per voi la corsa con delle foto by night! LIGHT UP AFRICA!

www.nightrun.it

MILANO quasi GRATIS!

Guida ad una Milano low budget!

Bere, mangiare, visitare mostre, ascoltare musica, insomma: divertirsi. Ma con un budget mini. Come fare? Vi aiuta la nuova guida di ViviMilano, "Milano quasi gratis", in edicola con il Corriere, dal 23 maggio per un mese, a 3,80 euro più il prezzo del quotidiano. Il volume è pieno di dritte, indirizzi e curiosità per scoprire una Milano poco conosciuta, quella degli eventi gratuiti e dei pranzi a pochi euro. Si parte con i suggerimenti per spostarsi con i mezzi pubblici, oppure in bicicletta, dimenticando i costosissimi taxi.
E poi consigli per cercare casa o alloggiare a Milano a costo zero per periodi relativamente brevi. Spuntini, pasti o aperitivi? Mimì Fortuna ci accompagna fra trattorie e buffet, fra i bar e i circoli all'aperto che svelano una Milano d'altri tempi, lontana dai circuiti modaioli, ma molto più caratteristica. Non mancano idee low cost per ascoltare musica dal vivo, andare a ballare, al cinema o nei musei. E infine mercatini, piazze e percorsi tematici alla ricerca delle Meraviglie (gratuite) della città.

LA BOTTEGA DEL GELATO!

Finalmente l'estate si avvicina...e cosa c'è di più bello che gustare un meraviglioso gelato, fresco e delizioso?!?

Oggi noi consigliamo un posticino molto carino, in zona Loreto. Una gelateria in cui si possono trovare una varietà originale di gusti, e dove la frutta è di prima qualità!Oltre alla frutta di stagione, gusti particolari alla papaia, frutto della passione e maracuja. Insomma solo il meglio della frutta mediterranea e esotici sapori.

Tutti i gelati sono adatti al consumo di clienti affetti da CELIACHIA ad eccezione del solo gusto capriccio.
 Inoltre tutta  la produzione di frutta priva di latte,  quindi è indicato il consumo anche per chi è intollerante al LATTOSIO.

LA BOTTEGA DEL GELATO di Giunetto Cardelli si trova: 

Via Pergolesi 3, 20124, Milano (MI)
Tel 02 29400076 - Fax 02 2940007

http://www.labottegadelgelato.it 

BB CREAM!7 in 1!!

Quello che si nasconde dietro le iniziali di BB è Blemish Balm, prodotti in origine utilizzati dai dermatologi in Germania per le loro eccezionali proprietà lenitive per la pelle, specialmente dopo interventi quali il peeling facciale.
Importato dalla Korea, la BB Cream ha avuto un grande successo, attirando l’attenzione delle attrici più famose che hanno iniziato ad usarla divenendo velocemente il loro segreto di bellezza, In un paese dove le donne utilizzano almeno 7 prodotti, la BB Cream ha avuto un successo fenomenale. Un solo gesto, un solo prodotto, per trattare, proteggere e uniformare il colorito con risultati immediati e duraturi.
Le sue qualità essenziali sono: prendersi cura con delicatezza della pelle, coprire le macchie e le imperfezioni ed esaltare la luminosità della pelle, donando un risultato naturale.

Noi vi consigliamo questa testata da noi della Garnier ad euro 8,99.provatela e scriveteci cosa ne pensate.

"I DIARI DI CARRIE" , prequel Sex and the City!!

Arriva una nuova serie tv (andrà in onda in autunno sul canale americano CW) "I diari di Carrie", prequel di "Sex And The City". AnnaSophia Robb "sostituisce"  Sarah Jessica Parker e veste i panni Carrie Bradshaw ai tempi del liceo.

La serie tv sarà ambientata nel liceo frequentato da Carrie prima del trasferimento a New York. E’ lì che la giovane imparerà ad amare e si trasformerà in  una fashion victim che scrive sul sesso e sui sentimenti senza tabù. Siamo negli anni ’80,  la moda  era molto diversa!!

Milano Food Week!!

Ritorna in questi giorni Milano Food Week 2012, la manifestazione dedicata a tutti gli amanti del food. Una settimana ricca di eventi in campo enogastronomico dislocati nelle diverse location della città.

Durante questi giorni si avrà la possibilità di vedere da vicino 8 ristoranti stellati che, per l'occasione, hanno realizzato dei menù speciali. All'interno della Main Kitchen, inoltre, si potrà assistere all'esibizione di chef come Gualtiero Marchesi o Massimo Bottura.

Un altro appuntamento da non perdere è la Public Kitchen, una cucina temporanea allestita a piazza San Babila, dove chiunque potrà esibire ai fornelli le proprie capacità: il tutto sarà filmato e trasmesso via web.

Da non dimenticare anche Fashion Kitchen, dedicata alla moda in cucina, Ploonge, il primo social dining e Bottiglie Aperte, dove verranno esposte le migliori etichette vinicole.

 
Per avere maggiori dettagli sulle iniziative, http://milanofoodweek.it/. All'interno del sito è possibile scaricare anche la guida di tutti gli appuntamenti!!!!

STASERA, musei fino a tardi e gratis!

La notte dei musei...spaventosamente GRATIS!!
Stasera hai l' occasione di non pagare per vedere i più importanti musei dlela città, cosa aspetti?
Non ti preoccupare non rischi di rimanere dentro, chiudono straordinariamente alle 2 di notte!!!
Guarda l' elenco completo dei musei aperti e l' elenco dei siti non statali.
www.beniculturali.it/nottedeimusei2012
www.lanottedeimusei.it

Questa sera riapre il Plastic!!!

Questa sera riapre il PLASTIC!! La nuova sede, in via Gargano 15, è stata inaugurata per una ristretta élite il 16 maggio, ma riaprirà al pubblico QUESTA SERA!

Il Plastic torna ad animarele sarate con i suoi eccessi e i suoi instancabili animatori. Vi sono mancati quei divanetti kitsch? I lampadari vintage, le pareti blu e le scritte al neon ??

PLASTIC

Via Gargano, 15 (Zona Ripamonti) 

20139 Milano (MI)

http://www.thisisplastic.com/ 

Evento per il lancio del portfolio Mondadori..

Keep on singing all’ evento per il lancio di Mondadori Portfolio!

16 Maggio, orario aperitivo, il vento ci ha portato in via marco Polo allo spazio Bella per il lancio del Portfolio Mondadori.

Mondadori ha deciso di aprire gli archivi storici e digitalizzare tutti i contenuti. Accedendo al sito è possibile acquistare, tramite download,l'archivio storico fotografico di tutte le più importanti testate della casa editrice: Epoca, Grazia, Tempo e Panorama. Si tratta di una collezione unica di immagini scattate dai più grandi fotoreporter italiani, un vero e proprio patrimonio fatto di immagini inedite e reportage esclusivi che ripercorrono la storia italiana del XX secolo: i personaggi, gli eventi, l'arte, il costume, la moda e lo spettacolo. Divisi in quattro macrocategorie: storia e società, cinema e spettacolo, arte.

http://www.mondadoriportfolio.it/index.pgi

 

Taste of Milano 2012: IL SALONE DEL GUSTO!!!

Taste of Milano è un grande avento gastronomico che avrà luogo,dal 17 al 20 maggio  all’ippodromo di San Siro.

A partecipare al festival saranno i grandi chef dei migliori ristoranti di Milano e gli esperti del mondo enogastronomico. Il festival inizierà la sera di giovedì 17 maggio e sarà un continuo susseguirsi di grandi chef, corsi di cucina, e conferenze riguardanti il mondo enogastronomico, fino alla sera di domenica 20 maggio. 

Gli chef delizieranno i partecipanti del festival con assaggi dei loro piatti, naturalmente a prezzi accessibili a tutti.

Per info su orari, costo biglietti e programmi giornalieri, visitate il sito http://www.tasteofmilano.it

 

 
 

Rockweek..yoox all' italiana!

Una giovane novità nell’E-Shopping, una start up di tre talenti, neolaureati, coraggiosi e intraprendenti. Sono di Padova e si chiamano Lorenzo Gambato, Marco Lumachi e Giulia Raffaello. Lorenzo è appassionato d’informatica, Marco di tecnologia e comunicazione e Giulia di moda naturalmente. Insieme hanno messo on-line all’inizio di quest’anno rockweek.com, un outlet fashion tutto da provare. Sono la concorrenza in versione made in Italy di Zalando.com o Yoox.com

Perché scegliere loro? sono più convenienti rispetto ai concorrenti (sconti fino al 70% su grandi marche) e perché loro hanno una particolare

attenzione a noi clienti. Il valore aggiunto rispetto agli altri siti di e-commerce è il servizio recall che consente di contattare i ragazzi e chiedere informazioni su taglie e caratteristiche del prodotto.

Non ci resta che sperimentarli!

http://www.rockweek.com/ 

I COLORI DELL'ESTATE 2012

Quest'estate andranno di moda colori brillanti e accesi.

 Sicuramente c’è un colore che irrompe su tutti: il giallo. Di tendenza anche l’arancio, il bianco e l’ecru. 

Dai colori delicati come i toni pastello o fluo come le emozioni forti e decise, la moda ci vuole colorate, allegre e spensierate!!

Nelle prossime settimane Keep on snging approfondirà questo argomento!!!

L'estate si avvicina ..pronti a sbizzarrirvi con colori ed accessori cool?!?!

Le borse Leghilà!

LEGHILà

Si vedono dappertutto, sono di colori accesi, sono bicolor, sono in neoprene e si possono lavare in lavatrice, stiamo parlando delle borse della linea LEGHILà.
Ecco alcune foto, si possono acquistare anche on-line , sul sito la lista dei rivenditori in tutta Italia.
http://www.leghila.com/

non può mancare una di queste nel nostro fluo armadio estivo! :-)

RADIO ITALIA: concerto in diretta da Piazza Duomo

Questa sera tutti in piazza Duomo per festeggiare i 30 anni dell'emittente RADIO ITALIA.

Una serata all'insegna della buona musica italiana, un concerto gratuito in una cornice fantastica.

Laura Pausini, Biagio Antonacci, Gigi D'Alessio, Pino Daniele, Tiziano Ferro, J Ax, i Moda', Gianni Morandi, i Negrita,  Max Pezzali e Anna Tatangelo, QUESTI SONO SOLO ALCUNI DEGLI OSPITI DELLA SERATA CHE SI ESIBIRANNO DAL VIVO.

"Radio Italia LIVE – Il Concerto” sarà trasmesso in diretta contemporanea su Radio Italia, Video Italia e Radio Italia Tv, in streaming sul sito radioitalia.it.

Noi ci saremo...e voi?!?!?

Il Salone Libro a Torino

Keep on singing in gita a Torino per il salone internazione del libro e non solo..
Spazio Lingotto fiera , 1200 espositori presenti, 26 sale che ospitano le presentazioni, questi sono i numeri per questa fiera internazionale che da 25 anni raccoglie milioni di visitatori.
Gli espositori presenti sono la maggior parte delle case editrici che fanno a gara per esporre al meglio il loro ultimo libro. Il pubblico che si incontra è molto vario , dalla famigliola che è alla ricerca del laboratorio didattico più adatto ai loro figli ai giovani alla ricerca della guida più ricca per le loro prossime vacanze.
Gli incontri con gli autori sono diversi durante tutte le giornate, l' agenda del salone distribuita all' ingresso ha tutta la programmazione della manifestazione da Venerdi a Lunedi 14 Maggio.
Per maggiori informazioni visitate il sito e sbirciate la sezione foto.
http://www.salonelibro.it/

ono circa 1.200 gli espositori presenti, chi con proprio stand, chi all'interno di spazi collettivi e istituzionali. 26 le sale e gli spazi che ospitano presentazioni, incontri, dibattiti. Dai 35 posti della Sala Avorio fino ai 1.900 della Auditorium Giovanni Agnelli. Tema conduttore è la «Primavera digitale».

ono circa 1.200 gli espositori presenti, chi con proprio stand, chi all'interno di spazi collettivi e istituzionali. 26 le sale e gli spazi che ospitano presentazioni, incontri, dibattiti. Dai 35 posti della Sala Avorio fino ai 1.900 della Auditorium Giovanni Agnelli. Tema conduttore è la «Primavera digitale».

OPS!Love: colora la tua estate!

Una catena di resina anallergica con finitura soft touch con un grande pendente di silicone a forma di cuore che ne ha suggerito il nome e una medaglietta d’acciaio a forma di “OPS!”.

"Lovely designed in Italy" è l'incisione che appare sopra il cuore di silicone!

I bracciali OPS sono disponibili in tantissimi colori per soddisfare tutti i gusti!!!!

I prezzi si aggirano intorno ai 30 Euro, ma entrate nel sito ufficiale per sbirciare queste fantastiche creazioni!!!!

Grazie Mary!!!

http://www.opsobjects.it

"Un desiderio per ogni quadrifoglio, un quadrifoglio per ogni desiderio".

 CRUCIANI: quando la moda è semplicità! 

 www.cruciani.net

TENNIS INTERNAZIONALI BNL D'ITALIA

12-20 Maggio

Dal 12 al 20 Maggio si terranno a Roma gli Internazionali d'Italia di TENNIS. Una competizione molto importante che da molti anni porta in Italia i più famosi giocatori di tennis de Mondo.

Nove giorni di gara, dalle qualificazione del 12 alle finali del 20 maggio, con lo svolgimento contemporaneo dei tornei maschile e femminile.

Sul sito ufficiale dell'evento, si possono trovare i nomi dei campioni che parteciperanno alla gara, gli orari delle partite, il programma delle giornate e i prezzi dei biglietti.

Sarà possibile effettuare l'acquisto online attraverso i siti:

http://www.federtennis.it/

http://it.internazionalibnlditalia.com

http://www.ticketone.it

Per tutti gli appassionati di tennis, una settimana all'insegna dello sport, del divertimento, in una cornice fantastica.